Retreat za ženske
Pokljuka 9. in 10. maj 2026
Ravnovesje duše in telesa
To je dan za ženske za tvoje telo, ki potrebuje gibanje brez bolečin, za tvoj dih, ki ga pogostokrat pozabiš ali narediš nepopolnega, za tvoj notranji mir, ki si ga ob vseh teh obveznostih doma in v službi zaslužiš. To je čas, da se za en dan posvetiš sama sebi.
V program sem vključila nežen preplet vsebin, kjer boš zadihala, začutila telo in vzpostavila ravnovesje med dušo in telesom, pridobila še tista znanja o prehrani za katera nisi vedla ter ogromno nasvetov kako ohraniš svoj nivo energije v vsakdanjem tempu.
Z vami bodo naslednji izvajalci:
|
Dr. TOMAŽ POREDOŠ, univerzitetni diplomirani inženir živilske tehnologije Predavaje: Zdrava prehrana
SARA MANJALLI Zvočna sprostitev Zvočna sprostitev ob zvokih gonga, zvočnih skled in drugih glasbilih. Ta terapevtska glasbila oddajajo posebne vibracije in delujejo blagodejno, sproščujoče in terapevtsko na telo in dušo.
Urša Trebušak, RTT hipnotizerka Predavanje in delavnica: Ko um postane vaš zaveznik Kako z mislimi gradimo samozavest, notranji mir in odpornost na stres Na predavanju in delavnici z Uršo Trebušak boste raziskale, kako vaše misli oblikujejo občutek lastne vrednosti, samozavesti in zaupanja vase. Spoznale boste tehnike zavestnega komuniciranja z umom, ki zmanjšujejo notranjega kritika in krepijo notranjo stabilnost. Naučile se boste preprostih, a učinkovitih vaj za umirjanje tesnobe ter strategij, ki pomagajo graditi odpornost na stres – tudi v zahtevnih življenjskih obdobjih.
NATAŠA KOSEC, vodja vadb z nad obremenitvijo Fascialni trening izboljša oskrbo celic in organov s kisikom in hranilnimi snovmi, poveča pretočnost vseh telesnih funkcij in prepreči zastoj limfe. Omogoči okrepitev telesa navznoter. Vadba pripomore k oblikovanju telesa, saj postanejo mišice dolge in lepo vidne. Pilates je vadba z nad obremenitvijo, kjer krepimo mišice trupa in mišice udov v povezavi s trupom, je odlična naložba za tretje življenjsko obdobje, saj z vadbo pilatesa preprečujemo nastanek marsikaterih nevšečnosti, ki se lahko pojavijo v tem obdobju.
|
Urnik vsebin:
|
Sobota 9. maj popoldan: 15:00 prihod na Pokljuko 15:30 - 16:00 Dihalne vaje (sproščanje) 16:15 – 17:15 Fascialni trening (vadba) 18.15 večerja 19:00 – 20:00 Zdrava prehrana (predavanje) 20:30 – 21.30 Zvočna sprostitev (sprostitev) |
Nedelja 10. maj dopoldan: 7:00 – 8:00 Jutranji pilates (vadba) 8:30 – 9:30 Zajtrk Do 10:00 izpraznimo sobe 10:30 – 13:00 Ko um postane naš zaveznik (predavanje in delavnica) |
Cena Prijave:
Cena celotnega dogodka do 22.3. 2026 je 170 €.
Cena vključuje: polpenzion v hotelu Pokljuka, turistična taksa, uporaba telovadnice in predavalnice, predavanja, delavnice in vodena vadba.
Po 22.3.2026 je cena celotnega dogodka 190 €.
Število mest je omejeno.
Načina plačila:
|
Ob prijavi prejmete predračun in poravnate akontacijo v vrednosti 80,00€ in si tako zagarantirate mesto na Retreatu. Ostali znesek poravnate na račun, ki bo poslan en teden pred Retreatom. V primeru, da se sami Retreata zaradi kateregakoli razloga ne morete udeležiti lahko pride namesto vas neka druga ženska. Denarja za akontacijo se ne vrača. V primeru, da bo Retreat zaradi kakršnega koli razloga odpovedan se znesek akontacije v celoti vrne.
|
V hotelu Pokljuka imamo polpenzion, torej spanje, večerja in zajtrk.
Spi se v dvoposteljnih sobah in je priporočljivo, da se povežete med seboj oz povabite še prijateljico, da spita skupaj v sobi.
Z veseljem vam bomo predstavili vse kar boste rabile, da bo vaš notranji dialog čimbolj
v ravnovesju med dušo in telesom.
Prijavite se na spodnji kontakt prav tako sem vam na voljo primeru vprašanj na:
Telefon: 041371196
e-mail: natasa.kosec1@gmail.com
Nataša Kosec, organizatorka dogodka
